Njega za suhe i ispucale ruke
Njega za suhe i ispucale ruke
Njega za suhe i ispucale ruke potrebnija je nego ikad! Vremenski uvjeti, agresivni sapuni i dezinfekcijska sredstva – koža ruku je dodatno izložena, a time i poprilično sklona pucanju i ljuštenju.
Baš poput bora na licu, ruke otkrivaju našu pravu dob i navike. Ponekad su one suhe iako ih redovito mažemo – pročitajte u nastavku kako njegovati suhe i ispucale ruke.
Koža ruku
Često i pravilno pranje ruku iznimno je važno kako bismo spriječili širenje bacila i virusa, a osobito je postalo potrebno od pojave Koronavirusa.
Ipak, sve to pranje može oštetiti kožu, isušiti je i izazvati crvenilo i pucanje. Tada se pojavljuje suha i ispucala koža koja se može upaliti i početi vas svrbjeti. Stoga su simptomi suhih ruku nezaobilazni problem većine populacije.
Budući da ruke imaju vrlo mali broj lojnih žlijezda, one su po prirodi sklone isušivanju. Osim toga, ruke su neumorne radnice koje su u pogonu ne samo na radnom mjestu već i u domu.
Mekane i nježne ruke želja su svih ljudi, njega je suhe kože stoga potrebnija nego ikad prije.
Uzroci suhe i ispucale kože ruku
Ekstremni vremenski uvjeti, često pranje ruku i izloženost raznim kemikalijama mogu štetiti našim rukama, učiniti ih ispucalima i suhima te postarati naše ruke za nekoliko godina.
Osim hladnog zraka, zbog grijanja u stanovima i kućama, koža je izložena suhom zraku na kojem također može ispucati. Ispucala koža može stvarati i velike probleme u obavljanju svakodnevnih aktivnosti.
Osobe koje imaju ispucale ruke do krvi mogu imati problema s razvojem infekcija na području ruku, a neke osobe imaju genetske predispozicije za razvoj alergije ili kožne bolesti na rukama.
Mogući uzroci suhoće ruku i pucanja kože na rukama su sljedeći:
- neadekvatna njega,
- hladnoća,
- vjetar,
- prekomjerno izlaganje štetnim UV zrakama,
- sunčanje i solarij
- izlaganje ruku agresivnim kemijskim sredstvima,
- kontaktni dermatitis,
- alergijske reakcije i slično.
Budući da ne možemo ne prati ruke i spriječiti vremenske uvjete, kožu na rukama možemo zaštititi i njegovati na razne načine kako ona ne bi bila suha.
Kako njegovati suhe ruke
Ruke ne možete sakriti, one su uvijek izložene pogledima, stoga je dobro znati kako pravilno njegovati suhe ruke da one uvijek budu mekane i glatke.
Njega ruku kod kuće dostupna je svima, osim osnovne zaštite kremama, trebamo obratiti pažnju i na kemijska sredstva koja koristimo u kućanstvima – posebice u današnjim uvjetima izloženosti virusima.
- Hidratantne kreme
Redovito ruke mažite hidratantnim kremama i povremeno im priuštite prirodne maske koje možete vrlo jednostavno napraviti kod kuće.
Ako ne volite mazati ruke preko dana jer želite izbjeći mastan osjećaj – nanesite hidratantnu kremu na ruke prije spavanja. Ovaj je beauty savjet tada kao stvoren za vas, jer po noći nećete koristiti ruke, a one će biti baršunasto mekane i hidratizirane.
Jedna od krema koja će vaše ruke učiniti baršunasto svilenima je OPC hand impressions – zaštitna krema protiv starenja za ruke. Ova krema sadrži antioksidanse koji štite ruke od onečišćenja i starenja.
- Nakon dezinfekcije vlažite ruke
Alkohol iz dezinfekcijskog gela zna jako isušiti ruke. Stoga, nakon dezinfekcije ne zaboravite namazati ruke kremom.
- Pripazite pri odabiru sapuna
Većina antibakterijskih sapuna sadrži triklosan, kemikaliju koja jako isušuje kožu, a povezuje se i s ometanjem rada endokrinog sustava. Stoga radije birajte sapune koji sadrže prirodna antibakterijska sredstva, kao što su eukaliptus ili čajevac.
Također, izbjegavajte prozirnije sapune, jer što je sapun prozirniji to on jače isušuje ruke. Najbolje što možete napraviti za svoje ruke je prati ih u toploj vodi s blagim, neagresivnim sapunom.
- Ne stavljajte ruke pod ledenu ili vrelu vodu
Hladna voda uzrokuje stezanje pa proširivanje kapilara što dovodi do crvenila, dok vruća voda isušuje kožu jer uklanja sebum.
Savjet: kada perete suđe, u posudu s deterdžentom dodajte jušnu žlicu bademovog ulja. Ono je izrazito hranjivo i hidratizirat će vašu kožu.
- Zaštitite ruke od sunca
Ruke se mogu naborati jednako brzo kao i lice, stoga ih i njegujte jednako. Koristite kreme za zaštitu od sunca koje vlaže kožu i tako koži omogućavaju dubinsku i snažnu hidrataciju.
- Pojačajte konzumiranje B vitamina
Biotin, jedan od vitamina iz B skupine, jača kožu ruku i noktiju te sprečava njihovo lomljenje. Doza od 2.4 miligrama biotina na dan pokazala se itekako djelotvornom.
Dobri izvori biotina su pivski kvasac, iznutrice, piletina, riba, žumanjak, banane, gljive te neke vrste povrća kao što su cvjetača i mrkva.
Čuvajte kožu ruku
Možemo zaključiti da je njega za ispucale ruke važna ne samo zbog estetskog izgleda, već i zbog zdravstvenih razloga.
Važno je stoga izbjegavati čimbenike koji oštećuju zaštitni hidrolipidni sloj kože, jer on pomaže smanjenju dehidracije odnosno isušivanja kože i ublažava prateće simptome poput zategnutosti, hrapavosti, svrbeža i pucanja kože.
Ako su vam ruke unatoč svim prirodnim i kupovnim preparatima i dalje kronično suhe, te kada vam koža počne pucati, a na rukama se počnu pojavljivati krastice, preporučuje se odlazak dermatologu.
Za više savjeta i proizvoda za njegu suhe kože obratite se dermatolozima Poliklinike Bagatin.
